Senin, 19 Desember 2016

Resep Diet Sehat Yang Bisa Anda Coba


Resep Diet Sehat Yang Bisa Anda Coba

Untuk seseorang yang ingin mempunyai tubuh yang langsing, menurunkan berat badan memang hal yang sulit terlebih jika begitu banyak resep diet sehat yang sudah di coba namun tidak berhasil. Namun, Anda tidak perlu putus asa karena Anda dapat menggunakan resep yang lainnya, dan jika Anda melakukannya secara konsisten, tubuh yang langsing akan Anda dapatkan. Berbagai resep di bawah ini juga bisa Anda terapkan untuk gaya hidup sehat. Jadi, bukan hanya tubuh langsing yang bisa didapatkan, namun tubuh sehat pun juga bisa didapatkan.

Resep yang pertama, resep di pagi hari. Saat bangun tidur disarankan untuk langsung mengkonsumsi segelas air putih yang segar, setelah itu Anda dapat mengkonsumsi jus hijau yang sehat atau air hangat yang diberi perasan jeruk. Untuk mengganti sarapan di pagi hari, Anda bisa memilih roti gandum. Memang, untuk masyarakat Indonesia yang terbiasa mengkonsumsi nasi, penggantian makanan menggunakan roti gandum terkesan sangat sulit dan masih lapar, namun semakin lama Anda akan semakin terbiasa.

Menu diet kedua, saat sore hari. Ketika Anda berada di kantor, Anda dapat mengganti kopi dengan teh hijau yang kaya dengan kandungan antioksidan. Saat sore hari, Anda dapat mengkonsumsi nasi, namun pengonsumsian nasi tidak boleh lebih dari 1 porsi. Selain itu, Anda juga harus menghindari makanan yang banyak kandungan lemak. Bila bingung memilih menu makanan yang tepat Anda bisa mengkonsumsi sandwich atau pun salad.

Resep diet yang terakhir ialah saat malam hari. Banyak orang yang sedang diet menghindari makan malam. Anda dapat menerapkan makanan sehat ini di malam hari. Saat mengkonsumsi makan malam, hindari mengkonsumsi garam dan gula secara berlebihan. Jika Anda ingin mengkonsumsi minuman manis, Anda dapat menggantinya dengan TROPICANA. TROPICANA merupakan gula yang aman untuk dikonsumsi. Melakukan diet memang tidak semudah yang dikira. Anda harus mengkonsumsi berbagai macam makanan di atas dengan teratur. Jangan sampai Anda malas dan kemudian kembali lagi ke cara makan Anda yang lama. Jadi, sebisa mungkin jaga tubuh Anda dari lemak.